Gotu kola list (Centella asiatica)

Sastav: 100% herba gotu kole (Centella asiatica)

U istočnjačkim tradicijskim sustavima liječenja gotu kola ima značajno mjesto. Naziva se i biljkom za dugovječnost odnosno  biljkom prosvijetljenih. Smatra se da podržava i poboljšava funkcioniranje moždanih stanica, da čisti i štiti jetra i bubrege te njeguje kožu. Neke novije studije potvrđuju da pozitivno djeluje na kognitivne funkcije, pomaže kod Alzheimera, stresova, anksioznosti, depresivnih stanja i nesanice. Osim toga, pomaže kod slabe cirkulacije, varikoznih vena i otečenih nogu, a korisna je pomoć i kod artritisa (djeluje protuupalno i analgetski). Kao hladan oblog koristi se kod ekcema, psorijaze, opekotina, celulita.

Gotu kola je sigurna biljka kada se konzumira u ograničenoj količini i vremenski ograničeno (u kontinuitetu 2-6 tjedana). Prije eventualnog nastavka konzumiranja treba napraviti pauzu od minimalno 2 tjedna. Treba započeti s manjom količinom i postupno je povećavati.

Ne preporuča se trudnicama, dojiljama, djeci, osobama zaraženim hepatitisom, kao i osobama koje imaju ili su preboljele rak kože, osobama koje piju antiepileptike, sedative, antidepresive, koje primaju hormonalnu terapiju ili druge anti-kancer lijekove (gotu kola može značajno umanjiti djelovanje takvih lijekova).

Način pripreme čaja: 1 čajnu žličicu suhe herbe gotu kole preliti s 250 ml kipuće vode, ostaviti poklopljeno 10-15 minuta. Ocijediti, piti toplo. Zasladiti i dodati limun. Prvi tjedan piti 1 šalicu dnevno, zatim postupno povećati količinu, ali najviše do 3 šalice dnevno.

Dobro je napraviti mješavinu s gotu kolom, tulsijem, limunskom travom i ginkom, a također i s rooibosom, nevenom i sladićem (nježnije djelovanje). Osobito snažnu kombinaciju čine gotu kola, sibirski ginseng, zeleni čaj i ginko.