Kalifornijski ili zlatni mak (Eschscholizia californica)

Sastav: 100% herba kalifornijskog maka

Podrijetlom je iz Amerike gdje je kod starosjedilačkih naroda cijenjen i korišten kao ljekovita biljka. Suvremeni herbalisti usvojili su dio te tradicije, pa se kalifornijski mak koristi pripremljen kao čaj ili tinktura koja ima opuštajuće i blago sedativno djelovanje. Poznato je da obiluje alkaloidima, ali ne sadrži opijum te ne izaziva ovisnost i druge neželjene nuspojave. Od glikozida najviše su zastupljeni quercetin i rutin, a sadrži i vrlo snažan antioksidant berberin. Koristi se kod mentalnih, psihičkih i fizičkih napora i napetosti; opušta, smiruje, ublažava bolove, popravlja raspoloženje, pomaže kod nesanice i popravlja kvalitetu sna (dubok, oporavljajući san).

Čaj od kalifornijskog maka pije se prema potrebi, a dovoljna je jedna šalica dnevno, najbolje uvečer.

Način pripreme čaja: 1 čajnu žličicu herbe preliti s 250 ml kipuće vode, ostaviti poklopljeno 7-10 minuta, ocijediti, piti toplo.

Za pripremanje čaja protiv nesanice dobro je kalifornijski mak kombinirati s korijenom valerijane, ljubičastom pasiflorom i melisom.